分贝图表：常见声音的分贝水平

正常交谈的声级约为 60–70 dBANIDCD. 割草机运行的声音 85–90 dBANIOSH. 值得记住的界限值是 85 dBA，这是 NIOSH 建议的 八小时工作平均值，每超过该值 3 dB，允许的时间就减半 它NIOSH.

如何阅读这张分贝图表

分贝的叠加方式与大多数数字不同。该刻度是按对数计算的：每增加 10 dB 的步进是其前一级声能的十倍，因此 90 dB 所携带的 80 分贝能量的十倍，以及 70 分贝能量的一百倍。 实际后果是 NIOSH 围绕其设定的限值——每增加 3 分贝 到达耳朵的能量就会翻倍，因此你可以安全停留的 时间 就会减半NIOSH. 3分贝在书面上看起来像是一个舍入误差。但事实并非如此。

该刻度描述的是能量，而不是声音听起来有多大。感知响度 取决于频率、声音持续的时间以及听者。两个 分贝数值相同的声音可能会给人截然不同的感受，这就是为什么 下方的数值是以范围而非单一数值的形式发布的。

本页上的几乎每一个数字都是以 dBA 而不是 dB。A 代表 A 加权：信号经过滤波处理，以扣除极低频和 人类听觉最不敏感的极高频，因此该数值 追踪的是听力风险，而非空气中的原始能量。卫生 机构以 dBA 为单位发布数据，暴露限制也以 dBA 为标准编写，且 本网站上的仪表报告的也是 dBA。当你看到一个后面没有字母的分贝数字时， 你通常无法分辨它是两者中的哪一个，而两者之间的差异在 低音沉重的声音分贝可达两位数。

常见声音的分贝水平

该表格比你在其他地方看到的要短。竞争对手网站上的图表 往往长达五十行甚至更多—— 呼吸声为 10 分贝，耳语为 30 分贝，图书馆为 40 分贝，冰箱为 45 分贝 —— 而且几乎没有任何资料说明这些数字的来源。追踪其中几个数字的来源， 你会发现它们要么互为引用，要么指向某本声学教科书，要么根本无迹可寻。

上表是美国两家卫生机构实际发布的数据。NIDCD 的 常见声音的平均分贝等级列表从正常 交谈开始。NIOSH 的标准则始于 85 dBA，即其开始建议的水平 听力 保护NIOSH. 两者都没有公布耳语的分贝数值，因为耳语不会对任何人的 听力造成风险，卫生机构没有理由为其设定一个数值。

在表格的安静端以下，确实存在一个美国的数据。一份 1974 年的 EPA 报告， 经 NIOSH 总结，建议 70 分贝 (dBA) 24 小时平均环境 暴露限值，并分别设定了 55 分贝 (dBA) 室外以及 45 分贝 (dBA) 室内，作为噪声 开始干扰语言交流并变得 恼人之处NIOSH. 这些是限制标准，而非对声音的描述，这正是它们存在的原因 此处位于正文中，而非表格内。

当范围跨越风险阈值之一时，条形图及其颜色 遵循其低端值。一家电影院公布的数据为 74–104 dBA 显示在较温和的频带中，因为 安静的放映与大声的放映同样真实，图表不应暗示 每一次去电影院都是危险的。

70 分贝有多大声？

七十分贝是无需顾虑的上限。NIDCD 指出， 处于或低于 70 分贝 (dBA) 的声音不太可能导致 即使在长时间 暴露之后，听力损失NIDCD. 无持续时间限制，无需剂量计算，无需听力保护。交谈、 音量适中的电视以及繁忙的办公室，其分贝值均处于或低于此水平。

这并不意味着 70 dBA 是安静或令人愉悦的。上述 EPA 数据将 室内言语干扰的阈值设定在 45 分贝 (dBA)，低了 25 分贝。一个房间的噪音可能 足以毁掉一通电话、破坏你的注意力并让你彻夜难眠， 而其分贝值却完全处于绝不会损害听力的舒适范围之内。 这是两个不同的问题，同一个数值无法同时回答两者。如果 你是因为担心邻居或办公室的噪音来到这里，那么你关心的是“干扰”问题， 而非听力损失。

70分贝有多大声 正确拆分的任务： 你提出的两个问题分别由哪些图表回答，以及原因是什么 查阅听力文献是许多噪音投诉无果而终的原因。

85 分贝有多响？

八十五分贝是已发布指南发生性质变化的临界点。NIOSH 将其 推荐暴露限值设定为 85 dBA 的平均值 八小时工作制，并建议在噪音水平超过时采取听力保护措施 无论噪音持续 多久NIOSH. 有一种无需设备的现场测试方法：在 85 dBA 的音量下，你通常必须提高嗓门才能被 三尺之内可闻 外NIOSH. 在 95 分贝 (dBA) 时，你必须 大声喊叫NIOSH.

85 分贝也是美国指南产生分歧的分界点，而这种分歧 往往会让人们措手不及。NIOSH 建议的限值为 85 dBA，并采用 3 dB 交换率。而 OSHA 强制执行的允许暴露限值为 90 dBA 超过八小时，且交换率为 5 分贝 速率OSHA. 一个是健康建议，另一个是具有强制性的标准， 在制定时必须考虑到可行性。两者存在分歧，但 目前都在生效，因此一个符合其中某项标准的数值可能会在另一项标准下判定为不合格。

那个水平所代表的意义远不止表格上的一行数字。 85 分贝到底有多响 深入探讨了其实际情况 包括在那样的环境下待多久是安全的，以及为什么“太响”是由一组数字而非单个数字决定的 一。

100 分贝有多响？

在 100 分贝时，算术不再是抽象的概念。在 100 dBA 达到 NIOSH 规定的全天噪声剂量上限 允许进行八小时的 轮班NIOSH. 不是十五分钟的不适感——十五分钟，这一天的额度就 耗尽了。

许多普通场所都能达到这个水平。NIDCD 指出，音乐会和耳机在 最大音量下会达到 94–110 分贝 (dBA)，而摩托车行驶时的音量为 80–110 分贝 (dBA)NIDCD. NIOSH 将酒吧、夜总会、链锯和大型体育赛事定为 95 分贝 (dBA) 及 以上NIOSH.

100 分贝有多响 进一步探讨该水平的含义 成本，以及为什么达到这些标准的地方最难管理： 在场馆里，没有人会计算你的暴露量，也没有人会为你提供保护。

NIOSH 限制下的安全聆听时间

请如实解读该表格。NIOSH 明确指出，建议的暴露量 该限制是一项职业限制，旨在保护工作年限超过四十年的 劳动者，并不适用于环境或娱乐性 噪声，例如电动工具、耳机或 音乐会NIOSH. 因此，这张图表打印的是 NIOSH 发布的时间跨度，并没有在 割草机旁边标注安全时间。为你进行那项算术运算将意味着应用 将职场标准应用于周六下午，这正是该 出版机构用整页篇幅警告不要犯的错误。

同一页还补充道，某一时刻的水平可以超过限制而 不产生风险，前提是当天的其余时间足够安静以平衡这一影响 outNIOSH. 单个数字只能告诉你当下的瞬间。而风险关乎的是一整天。

图表中有三行的范围非常宽泛，以至于仅凭范围本身并无 太大帮助，每一行都将有专门的页面来解释其具体内容 声级以及产生影响所需的时间：70分贝有多响，85分贝有多响， 以及100分贝有多响。

在真实的房间里，是什么影响了数值

图表中的每一行代表一个类别。而你所处的房间是一个具体案例，并且 两者之间有几点区别。

距离是首要因素。NIDCD 将你与声源的距离以及 持续时间列为衡量声音是否会对你的听力造成 风险的因素NIDCD, 这也是为什么 NIOSH 的语音测试被规定在三 英尺NIOSH 处，而不是在一个未说明的距离。割草机在手柄处是一个数值，而在 在花园的另一端。公布的数据通常是在操作者 位置测得的，那是人可能站立的最响亮的地方，因此请将其视为 你将遇到的最高分贝值，而非平均值。

声源的行为与声源本身同样重要。NIOSH 发布了割草机 割草机、真空吸尘器、电动工具和印刷机被归为一类 85–90 dBA ——一条频带涵盖了四种机器， 因为在任何一种机器中，负载、使用年限和设置对数值的影响 都超过了类别本身的影响 确实NIOSH. 割草机修剪又长又湿的草，不同于割草机在空转。

房间本身是第三个因素。硬地板、白墙和玻璃都会反射声音 回弹到你身上；地毯、窗帘和软体家具则会吸收它。同一台机器在 铺有瓷砖的厨房和铺有地毯的休息室中测得的数值并不相同，而且 这两个数值都不是图表所引用的那个。

这并不代表图表是错误的。它只是将其作为一个起点，而这正是其意义所在。 参考表的作用。

测量你自己的房间

公布的范围只能告诉你某一类声音通常的表现。它无法 告诉你你的厨房、你的通勤路段或你楼上的住户此时此刻的情况。 为此，你需要从你所处的位置获取一个数值，以及 在线分贝计 在此站点上，将从您的设备中为您提供一个 无需应用程序或账户即可使用麦克风。

将设备保持在手臂长度的距离，大约在您头部所在的位置，并保持 手远离麦克风 —— 遮挡麦克风是导致出错最常见的原因 这个数值可能会有几十分贝的误差。请给它 30 到 60 秒的时间，而不是 直接读取出现的第一个数字，因为大多数环境的分贝数每秒都在 波动，瞬间的读数并不具有代表性。

然后将结果视为一个估计值。在 NIOSH 对比的十款 iOS 声音应用中 与参考仪器相比，只有三台达到了 ±2 dBA 而最远的两台相距约 13 dBA 下方Kardous & Shaw. 与原生应用相比，浏览器可利用的资源较少——没有特定设备的 校准配置文件——因此本网站发布的数值是 一个未校准的估算值，误差大约在 ±10 dB 硬件声级计所显示的数值 范围之内。这足以说明一个 从 60 dBA 的房间到 85 dBA 的房间，这才是大多数人真正关心的问题。 它不足以作为 OSHA 索赔、保险报告、法律投诉或 医疗决策的依据，本网站上的任何内容均不得用于上述任何用途。

本图表的编制方法

每一行都摘自实际打开并阅读过的页面，而非源自其他 图表。来源已在下方完整列出，且本页中的每个数据 后都直接标注了其所属出版物的名称，因此任何 单项主张都可以在无需阅读其余内容的情况下进行核查。

表格内容由三条规则决定。只有当指定的 卫生机构发布了相关数据时，该数字才会出现，这就是为什么缺失的部分保持空白而不是 被填充的原因。范围以范围形式打印：当来源给出 85–90 dBA 用于割草机 割草机NIOSH 表中显示为 85–90，绝不会是 87.5，因为对两个已公布的范围取平均值 会虚构出一种无人主张的精确度。而且，当 机构将几种声音归为一行时，这种分组会被保留，而不是 被拆分成带有看似独立数据的不同行。

这导致了较长图表本可以填补的空白。这也意味着这里没有任何内容是 继承自无法核查的来源，而这正是本页面 刻意做出的权衡。如果你发现某个数据发生了变动，或者有某家机构的 出版物是本图表应该读取但尚未读取的，请 联系表单 联系到能够解决问题的人。