噪声剂量计算器

声级（Level）表示某一时刻声音的大小。而剂量（Dose）则表示在某一环境下停留 这些成本。NIOSH 自身也做出了区分：在特定时间点的 声级可以高于暴露限值而不会产生风险，前提是 它能在一天中通过足够长的低声级时间 来抵消NIOSH.

仅凭这一句话，就足以说明为什么单一的分贝数值无法解决任何问题，以及 为什么本页面要求提供两个数值而非一个。

计算器正在执行的操作

每个时段的成本取决于其所使用的配额比例。将这些比例 相加，即可得出全天的数值。NIOSH 发布了基准指标：在 85 dBA 的环境下暴露八小时即达到每日噪声限值的 100% 剂量NIOSH. 其他所有的一切都取决于汇率，而这正是大多数人所关注的部分 出错。

声能每增加 3 dB 就会翻倍。因此，允许的时间每增加 3 dB 就会减半，并且 NIOSH 自己的计算实例是，当声级达到 88 dBA 剩余四小时，而非 八小时NIOSH. 三个分贝听起来像是四舍五入的误差。但在暴露剂量上，它意味着减半的时间。

在 91 dBA 的环境下待两个小时就达到了一整天的允许限额。在 94 dBA 下待一小时也是如此， 在 100 dBA 下待一刻钟同样如此。一旦你用完了这个额度，当天的剩余时间 就必须在安全线以下度过——而大多数日子的安排并非如此。

度过的一天，在劳作中流逝

以一个听起来平淡无奇的下午为例。在割草机旁工作 90 分钟， 噪音强度为 85 分贝，这占用了允许限额的十六分之三，因为在该水平下的限额 是完整的 8 小时。使用链锯在 95 分贝下工作 20 分钟则是另一部分 十分之四：在 95 dBA 时，允许暴露时间已降至约四分之三 小时。在 100 dBA 的演出中待上两小时——而 NIOSH 发布的 全部允许暴露时间 仅为十五分钟NIOSH ——是八天的量。

加上这些，下午的数值接近百分之九百，其中 割草机，也就是那个吵到让人想投诉的部分，贡献了大约两个百分点。 这种反转正是我们应该从整体上肯定这一天，而不是根据其最糟糕的 时刻来评判它的原因。你注意到的最响亮的声音，往往并不是占据你一整天的事物。

它还揭示了影响结果的关键因素。在演出现场停留的时间减半，摄入的“剂量”就会减半。 找一个安静 3 分贝的地方也能达到同样的效果。这两者都不是 剧烈的变化，而且两者对总量的改变都比 午后宁静时光里发生的任何事情都要大。

这些数字的来源

该模型是 NIOSH 的推荐暴露限值，于 1998 年设定为 85 dBA，作为一项 八小时时间加权平均值，且暴露水平等于或高于该水平 被认为 有害的NIOSH. 3 dB 交换率有时被称为等能量规则，因为这 正是其本质：其算术逻辑遵循的是能量守恒，而非政策上的 折中方案NIOSH.

有一点警告需要放在顶部，而不是埋在底部。REL 是一个 职业限值。NIOSH 明确表示，这并非针对 一般环境噪声的建议，并且它假设一天中剩余的 16 小时 是在较安静的 条件下度过的NIOSH. 借用它来度过一个周六的割草时光，然后再去参加一场演出，这很有用——它是 目前针对声级与时间权衡关系记录最详尽的模型—— 但这只是一种借用，它产生的数据仅供参考，而非关于你听力的 最终结论。

不同的机构划定了不同的界限，采用了不同的汇率和 不同的起点。哪一个适用于工作场所，是一个关于 监管而非物理的问题，它属于 NIOSH 与 OSHA 的限值对比 而不是在这里。

为什么 80 dBA 以下的数值不计入统计

计算器在 80 dBA 以下会停止计数，这个底限值得解释一下 因为这并不是 NIOSH 公布的数字。其发布的表格是从 85 dBA 开始的 以八小时为基准并进行计算 向上NIOSH. 反之，如果向下调整汇率，那么 80 分贝下的容许时间将达到 超过二十五小时——比它本应容纳的一天还要长。 安静的办公室无论你坐多久都无法达到足额剂量，因此 为其计算百分之零点几的数值，会暗示一种该模型 实际上并未声称的成本。

这也是为什么漫长的一天也可能只产生很小的数值。计算器显示 总分钟数和计入剂量的分钟数是分开的：在 70 dBA 的房间里待六小时，再加上使用链锯四十分钟，这占据了你生命中的六小时四十分钟， 但其中只有那四十分钟计入剂量。

百分比超过 100% 意味着什么，以及它并不意味着什么

这意味着如前所述，该天所消耗的量超过了 NIOSH 模型所允许的限额 留出——并且听力保护、距离或缩短时间是 明智的反应。NIOSH 对任何看到 85 dBA 或更高数值的人给出的建议是 读数是为了采取预防措施，无论平均值是多少 已知NIOSH.

这并不意味着已经造成了损伤。噪声引起的听力损失是累积性的 且取决于音量大小、持续时间、耳朵在两次接触之间获得的休息时间，以及 听者本人——这种风险并非一个会突然触发的临界值 101%NIOSH. 这也不是合规性判定。本页面上的任何内容均不构成 IEC 61672 结果，且均不应被用于法律、职业或 医疗决策。

使用您自己的级别

上述预设值是 NIDCD 和 NIOSH 针对常见声源发布的数值， 输入时取各发布范围的下限，以便跨越 阈值的范围落在较温和的一侧 频段NIDCD. 这些是某类事物的典型值，并不代表您的割草机或您的 场地。

对于你实际所在的房间，你可以 在浏览器中测量分贝 将数值填入水平栏。关于那个数字，有两点 值得注意。它是一个未经校准的 估算值，而且研究发现智能手机的声级计应用大约处于 相对于参考值的 ±10 dB 仪器Kardous & Shaw. 在剂量方面，10 dB 意味着允许时间相差十倍，因此基于此制定的计划 单张未经校准的图表只是一个粗略的计划。但它仍然比一张 完全没有标注持续时间的图表要好。

另一件事是，剂量需要的是一段时间内的平均值，而不是峰值。如果 数值发生波动，请使用读数停留位置中间附近的数值， 这不是它捕捉到的最响亮的声音。仪表自带的 Leq 会在实时 会话中执行此操作；对于你凭记忆估算的一段时间，中间数值会比 最差的那个数值更接近真实情况。

当这个数字是给别人看的时候

剂量数据在记录当时写下时最为有用，而不是 事后凭记忆重构。如果噪音是由他人产生的—— 邻居、房东或场所——一份带有日期的 噪音投诉日志 声级和持续时间记录比单次戏剧性的读数更有价值，因为它是 将瞬间的巨大噪音转化为一次暴露的持续时间。

本页的大部分论点都基于一个数据，即 85 dBA 行动水平，以及关于会发生什么的一条规则，针对 每高出 3 dB 它NIOSH. 如果你没记住别的，请记住这一点：电平告诉你声音有多大，而只有时钟 告诉你这是否重要。